Pode parecer estranho. Mas “fazer dieta” antes da cirurgia bariátrica seria iniciar já as mudanças de hábitos que são fundamentais para o sucesso do pós-operatório.😉
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Entre as recomendações básicas, podemos destacar:
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✅Hidratar-se bem – água é essencial para o bom funcionamento de nossos sistemas;
✅Comer a cada 3 ou 4 horas, em pequenas quantidades;
✅Preferir os produtos na versão light, diet ou zero;
✅Abandonar o refrigerante e aderir ao consumo de bebidas naturais;
✅Optar por alimentos integrais;
✅Reduzir o tamanho das porções, bem como a sua mordida;
✅Comer vagarosamente;
✅Substituir o açúcar comum por adoçante como: Sucralose ou Estevia ou xilitol
✅Preferir alimentos grelhados;
✅Retirar alimentos fritos;
✅Cortar ou diminuir o consumo de bebidas alcoólicas;
✅Evitar alimentos embutidos (como presunto, salsicha, mortadela, salame), fast food e industrializados.
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